Dla tych osób, które nie lubią pływać, bądź strach przed głęboką wodą jest zbyt silny proponujemy zajęcia aerobiku w wodzie. Samo poruszanie się w wodzie ma już dobroczynny wpływ na zdrowie i samopoczucie, ponieważ na ciało człowieka, zanurzone w wodzie działa siła wyporu, która powoduje zmniejszenie ciężaru ciała. Dla przykładu człowiek o wadze 70 kg w wodzie waży około 6 kg. Z tego powodu łatwiej jest wykonywać wiele ćwiczeń. Umożliwia to również dłuższe wykonywanie ruchów, które na lądzie szybciej powodują zmęczenie. 

Aqua aerobik jest idealna formą sportu dla osób nielubiących wysiłku fizycznego, gdyż w wodzie ćwiczy się lekko, miło i przyjemnie, a opór wody sprawia, że mięśnie mocniej pracują, nie wykonując przy tym intensywniejszej pracy. Gimnastyka w wodzie nie tylko wzmacnia mięśnie i kształtuje sylwetkę, ale nie obciąża kręgosłupa i stawów. Aqua aerobik jest również świetną okazją do zrelaksowania zmęczonych nóg i pleców. W szczególności polecamy nasze zajęcia dla osób mających problemy z kręgosłupem, kobiet w ciąży, jak i osób z nadwagą.

Pływalnia OSiR Wołomin prowadzi zajęcia aqua aerobiku w godzinach porannych i wieczornych. Informacje i zapisy pod numerem telefonu: 22-760-39-20 bądź w biurze pływalni.